Studio yoga / pilates
Le STUDIO : Yoga et Pilates
Notre studio est un véritable havre de paix, conçu pour t’offrir une expérience de bien-être complète, que tu sois débutant ou pratiquant confirmé. Chez Moksha, nous croyons en l’importance d’un équilibre entre le corps et l’esprit. C’est pourquoi nous proposons une variété de cours de yoga et de Pilates adaptés à tous les niveaux, pour t’accompagner dans ta recherche de détente, de souplesse, et de renforcement musculaire.
Nos professeurs expérimentés sont là pour guider chaque séance avec bienveillance, dans une ambiance apaisante et conviviale. Que tu souhaites te ressourcer après une journée stressante, améliorer ta posture ou simplement prendre un moment pour toi, notre studio est un lieu où tu peux te reconnecter à toi-même.
COURS de Yoga
Yoga Hatha
Le traditionnel
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui combine des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation.
Bénéfices
Amélioration de la posture, de la respiration, travail de souplesse, d’ancrage.
Idéal si tu cherches à connaitre les bases du yoga et une pratique apaisante.
Yoga Vinyasa
Dynamique et fluide
Le yoga vinyasa permet de créer du mouvement, d’activer tout le corps de façon intense et dynamique. C’est la synchronisation du souffle et du mouvement.
Bénéfices
Travail de renforcement musculaire, de coordination, d’équilibre, développe l’endurance.
Idéal si tu cherches une pratique plus énergique, tout en bénéficiant des bienfaits mentaux et physiques du yoga.
Yoga Yin
Rythme lent
À mi-chemin entre le yoga et la méditation, le Yin yoga permet de se détendre profondément. Toujours avec douceur, on aménage ses postures pour les tenir plusieurs minutes.
Bénéfices
Relaxation profonde, aide à développer patience et persévérance.
Idéal pour calmer ton mental et libérer les tensions profondes. C’est un bon moyen de se détendre profondément en travaillant sa souplesse et l’équilibre énergétique.
Les bienfaits du yoga sont nombreux : c’est à la fois un travail de souplesse, de coordination, d’équilibre, de renforcement musculaire, d’ancrage et de relaxation profonde. Cela permet d’améliorer la concentration et la respiration et de développer l’endurance, le cardio, la patience et la persévérance…
Yoga ashtanga
Dynamique et exigeant
Le Yoga Ashtanga est une pratique dynamique et rigoureuse qui suit une séquence spécifique de postures (asanas), souvent accompagnée d’une respiration coordonnée..
Bénéfices
Travail l’endurance, la concentration, le renforcement musculaire, développe la patience et la persévérance.
Idéal si tu recherches une pratique physique intense, structurée et engageante, avec des bénéfices notables pour la force, la souplesse, et la concentration mentale.
Morning flow
L’éveil du corps
Le morning flow est une pratique bénéfique permet de commencer la journée de manière équilibrée, énergique et consciente. Cette routine matinale qui se compose généralement de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama), visant à réveiller doucement le corps.
Bénéfices
Eveil du corps, stimulation de l’énergie, réduction de sensation de fatigue, réduction du stress, flexibilité et force.
Idéal pour se mettre en mouvement le matin et aborder la journée avec douceur.
power Yoga
Dynamique et athlétique
Le power yoga est une pratique dynamique qui combine l’intensité physique avec les principes fondamentaux du yoga, offrant un excellent entraînement pour le corps et un moyen efficace de calmer l’esprit.
Bénéfices
Renforcement global du corps, amélioration de l’endurance, réduction du stress, augmentation de la flexibilité.
Idéal si tu cherches une activité intense physiquement tout en gardant les bienfaits de la pratique du yoga.
Yoga pré/post natal
Adapté aux femmes enceintes et jeunes mères
Le yoga prénatal consiste en une série d’exercices doux et de postures adaptées aux femmes enceintes, visant à maintenir et améliorer la souplesse, la force et l’équilibre du corps, tout en favorisant la relaxation et la préparation mentale pour l’accouchement.
Bénéfices
Bénéfices en prénatal : soulage les maux physiques, apaiser les inquiétudes et émotions, prendre en confiance en soi, apprendre à respirer, développer et préserver mobilité du bassin, tonifier les muscles pelviens.
Idéal si tu cherches à rester en mouvement pendant ta grossesse, bénéficier de conseils et échanger avec d’autres mum to be.
Bénéfices en postnatal : complément aux séances de rééducation du périnée, renforce les muscles en profondeur, soulage douleurs dorsales, libérer les tensions physiques et émotionnelles, active la circulation sanguine
Idéal si tu souhaites te remettre en mouvement après l’accouchement en travaillant tes muscles profonds et prendre du temps rien qu’à toi.
COURS de pilates
Pilates traditionnel
Le Pilates est une méthode d’exercice qui vise à améliorer la force, la flexibilité, et l’équilibre corporel en se concentrant sur le renforcement des muscles profonds. Pratiqué sur un tapis au sol avec des exercices utilisant le poids du corps et parfois des accessoires comme des ballons ou des bandes élastiques.
Bienfaits
Les bienfaits du Pilates sont nombreux : ils permettent de renforcer et stabiliser le tronc, améliorer la posture, la flexibilité, l’équilibre et la coordination. c’est une pratique qui permet la précision et le contrôle des mouvements.
Idéal si tu cherches à renforcer ton corps en profondeur, retrouver de la tonicité et de la fluidité dans tes mouvements.
power pilates
Le Power Pilates est une variante dynamique du Pilates classique, qui met l’accent sur l’amélioration de la force, de l’endurance et de la stabilité du corps. Il combine les principes fondamentaux du Pilates traditionnel, tout en intégrant des séquences d’exercices plus cardio, augmentant le rythme et l’intensité pour offrir un entraînement plus tonique et énergisant.
Bienfaits
Cette pratique permet de bénéficier des bienfaits du Pilates sur la posture et la flexibilité, tout en stimulant le système cardiovasculaire et en développant la force musculaire de manière plus intense. Le power Pilates booste ton énergie, et améliore ta posture et ta stabilité. Une pratique puissante pour allier force, endurance et fluidité.
Idéal si tu cherches un entraînement complet et dynamique pour renforcer et tonifier tout le corps.
T A R I F S
DISPONIBLES EN 2025
Séances découvertes
à la carte
abonnement 1 an
pack 5 séances
pack 10 séances
pack 30 séances
Un espace lumineux et chaleureux, propice à la relaxation.
Une communauté bienveillante qui partage les mêmes valeurs de bien-être et de sérénité.
De nombreux ateliers : breathwork, relaxation sonore, yoga du visage…
Des cours variés (Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Prénatal… Pilates) pour répondre à tes envies et tes besoins du moment.
La possibilité de prolonger l’expérience avec une pause gourmande au coffee shop, pour un moment de détente complet.
Vos Questions
Comment réservez un cours ? Combien de temps dure un cours ?
Directement en ligne via notre site internet ou en utilisant notre application mobile. Il te suffit de créer un compte, de choisir la séance qui te convient et de confirmer ta réservation. Tu peux aussi réserver directement sur place auprès de notre personnel. Les cours durent entre 1 heure et 1 heure 15. La durée est indiquée pour chaque cours au moment de la réservation.
Combien de temps dois-je me présenter avant la séance ?
Un délai de 10 minutes d’avance (15 minutes si tu viens pour la première fois) te sera demandé pour arriver à l’heure à ton cours. Idéal pour prendre le temps de te changer, et de t’installer confortablement dans la salle.
Quels types de yoga sont proposés chez MOKSHA ?
Nous proposons différents styles de yoga adaptés à tous les niveaux : Hatha Yoga pour renforcer et équilibrer, Vinyasa Yoga pour un enchaînement fluide et énergisant, Yin Yoga pour une pratique douce et méditative, et Ashtanga Yoga pour une pratique dynamique et structurée, Power Yoga pour une activité plus intense et améliorer l’endurance, et du yoga pré et post natal pour les femmes enceintes et les jeunes mamans. Nos cours sont ouverts à tous, des débutants aux pratiquants avancés. Nos professeurs te guideront et adapteront les postures pour que tu puisses pratiquer en toute sécurité.
Quels sont les prix ?
Nous proposons plusieurs options tarifaires, incluant des cours à l’unité, des carnets de séances, et des abonnements mensuels ou annuels. Tous nos tarifs sont disponibles sur la page des tarifs de notre site.
Les cours sont-ils tous au même prix ?
Chez MOKSHA 1 crédit = 1 cours de ton choix ! Le prix d’un crédit varie selon ton offre (Pack ou Abonnement). Pour tester MOKSHA, profites de notre Offre découverte : une séance à 18 euros.
Puis-je partager un pack de cours ?
Tu as la possibilité de partager un Pack entre proches ou entre ami(es). Renseigne toi au Studio pour acquérir ton Pack et configurer le partage !
Est-il possible d’annuler ou de reporter une réservation ?
Oui, tu peux annuler ou reporter ta réservation jusqu’à 6 heures avant le début du cours sans frais directement sur l’Espace client de l’Adhérent, ou à MOKSHA auprès d’un membre du personnel. Les annulations par courriel ne sont pas acceptées.
En cas d’annulation de sa réservation plus de 6 (six) heures avant le début de la séance, le Client récupère son crédit.
En cas d’annulation d’une séance de sport hors délais ou de non présentation à une séance , l’Adhérent se verra décompter sa séance en totalité.
Puis-je pratiquer le yoga si je suis enceinte ?
Absolument. Nous proposons des cours adaptés pour les femmes enceintes. Nous te recommandons d’échanger avec nos professeurs avant de commencer pour qu’ils puissent ajuster les postures en fonction de toi et de ta grossesse pour t’offrir une pratique sécurisée et adaptée.
